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篇名: 喝咖啡的好處
作者: Terry	日期: 2014.12.23　　天氣: 　心情:

▼1.咖啡VS皮質醇

當你剛睡醒的時候，你的身體會分泌一種被稱為皮質醇激素的東西。
就是這種激素喚醒了你的身體機能，使你更加清醒，更加靈敏。
身體在分泌皮質醇的時候喝咖啡會產生對咖啡的耐受性，
此時喝咖啡是沒有效果的，除非你就是喜歡這個味。

▼2.咖啡不會導致人體脫水，除非你喝得太多。

長時間以來。咖啡都被認為是強效利尿劑，它會把水分從你身體中帶走，
使你缺水。現代研究表明，只要每天你喝咖啡的數量不超過2杯，
那麼根本不存在脫水的問題。不過，你真的能忍住只喝一杯麼？

▼3.咖啡可以使你保持年輕。

咖啡中含有大量的抗氧化劑，這些抗氧化劑幫助身體清除一種叫做自由基的物質。
自由基是人體從環境中吸收的討厭東西，它會導致帕金森症、糖尿病和心臟病。

▼4.從咖啡中你也可以攝取維他命。

一杯咖啡中的營養成分：維他命B2的每日推薦量的1%，
維他命B5的每日推薦量的6%，錳和鉀的推薦量的3%。這是一種健康飲料。

▼5.喝咖啡令你瘦下來。

咖啡中的咖啡因會令你的基礎代謝提高。
研究發現，這種提高十分可觀，可能高達到11%，
所以，瘦身失敗的你，快來一杯吧。

▼6.咖啡因作用神速。

你咽下第一口咖啡的十分鐘內，咖啡因就已經開始工作了。多麼神奇。

▼7.黑象牙咖啡。

黑象牙咖啡是世界上最昂貴的咖啡，大概五十美元一杯，
它來自於大象的糞便……顯然味道很獨特。

▼8.咖啡降低肝硬化機率。

咖啡使你的肝臟更健康。研究表明，那些一天喝四倍以上咖啡的人，
得肝硬化的比率可以下降百分之八十。

▼9.喝咖啡可以提高你的運動水準。

喝咖啡（或者咖啡因）可以使你在之後的運動中表現得更好。

取自網路文章

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