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篇名: 伸展筋骨保健康
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.09.04　　天氣: 　心情:

根據外電報導，美國癌症協會14年來調查12萬人後發現

，每天久坐6小時以上，長期會提高癌症、心臟病的罹病機率，每天坐6小時以上的女性死亡率，比每天坐3小時以下者高出約37%。

長時間坐辦公桌、坐沙發的民眾，為了自己的健康，隨時伸展筋骨

，做4個輕鬆簡單的健康操，每個動作重複做5至10次
，就連寫報告、看電視之餘都能動一動，不要再說沒時間運動了

[:D]

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