品味幸福秘訣-源圓緣│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,539,327 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2105865

源圓緣的日記本

快速選單

手指猴是世界上最小的靈長類動物《前一篇

後一篇》請善用「850保護您服務」！

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 品味幸福秘訣
作者: 源圓緣	日期: 2012.03.22　　天氣: 　心情:

品味幸福秘訣　
美國一家把幸福作為研究目的的科研機構對幸福的定義是：幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。研究者總結了下述十條在生活中使自己獲得幸福的秘訣。
一、不抱怨生活
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同。
幸福的人從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
二、不貪圖安逸
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。
三、感受友情
廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。
四、勤奮工作
專注于某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
五、降低負面影響
少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。
六、生活的理想
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。
七、給自己動力
通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。
八、規律的生活
幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
九、珍惜時間
幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鐘大腦會有意識地花90秒收集資訊，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。
十、心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上。
幸福的人更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
除上述10條獲得幸福的秘訣外，還需指出“積極樂觀”與“知足常樂”的心態、以及“活在當下”的做事原則也是獲得幸福的重要秘訣。
心理學家認為，幸福與心態的積極與否密切相關。
積極的心態，有助於身心健康，使人精力充沛，倍感幸福。只有那些以積極的心態不斷努力的人，才能真正獲得人生的幸福。心態消極的人，即使幸福悄然降臨到身邊時，也會毫無覺察。
知足常樂是我國民間長期流傳的一句成語，是古人在長期生活實踐中總結的寶貴教益。
知足使人變得實際，感到幸福；知足就沒有抱怨，凡事滿足，這樣才能活得無憂無慮，生活才能幸福美滿。
活在當下，走出過去的陰影和光環，好好地把握住今天。認認真真地做事，老老實實地做人，走好每一步，過好每一天，我們就一定能夠在生活中獲得幸福。
幸福是什麼？如何尋找幸福？其實幸福的秘訣就握在你自己手中，取決於你的理解、你的心態、你的選擇。只要你願意選擇積極樂觀的心態，你就可以成為一個幸福快樂的人。

標籤:

瀏覽次數:39 人氣指數:1039 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：