2、蘋果皮
蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬乾研末，
空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。
另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

3、柚子皮
能理氣化痰、止咳、平喘。將一個柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，
早晚各一匙內服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
另外，將柚子皮放在廚房的碗櫃、冰箱裡可除異臭味。

4、香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症。
蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛。
用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血症。
把香蕉皮曬乾磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，
可除掉鞋面上的污跡。然後再打上鞋油，頓時可使足下生輝。

5、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於腎病、肺病、心髒病引起的水腫、腹脹、小便不利等。
用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

6、橘子皮
橘皮洗淨蒸糖水飲用，有順氣清肺祛濕，止咳化痰的功能。另外，橘子皮內含有鹼性質，
用它蘸點鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類飲具，餐具上的污跡一擦而淨。
橘子皮還含有較多的芳香物質，將它放少許在冰箱中，可除異味。
家製生物有機化肥裡放點橘子皮，可使花肥液料不發臭。

7、西瓜皮
西瓜皮的作用優於瓜瓤。中醫稱瓜皮為”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩，降血壓等作用。
對貧血，咽喉乾燥，唇裂，以及對膀胱炎，肝腹水，腎炎患者均有一定療效。
另外，因為西瓜皮含有維生素C，E。用它擦肌膚，或將它搗成泥漿狀塗在皮膚上，
待過10至15分鐘後用水洗淨，有養膚，嫩膚，美膚和防治痱癤的作用。

8、黃瓜皮
黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。
食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。

9、番茄皮
番茄皮預防癌症。番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病、
提高機體免疫力、預防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助於維護腸道健康。
因此，番茄帶皮吃最營養。

10、茄子皮
茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。
茄子去皮後不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發黑，影響人體對鐵的吸收。

11、葡萄皮
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、
增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。
葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，
用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

12、石榴皮
據《本草綱目》記載：石榴果皮可以入藥，主治赤白痢疾、下血脫肛等。

編後語：我們都知道水果蔬菜對於人身體健康十分的有好處，而且對於一些小疾病也有預防的工作，
營養豐富，但是人們在吃一些水果蔬菜的時候都會把皮削掉丟棄，殊不知這些被丟掉的蔬果皮
卻是養生保健、防治疾病的“良藥”，所以在平時吃上面這些蔬菜水果的皮最好不要丟掉。

要放進肚的果皮，最好當然是選擇有機的，因為一般種植過程會加入農藥。

Chào ngày mới !! 

Chúc buổi trưa an lành-v.v - mát mẻ nhé cả nhà chôm♥♥

溝通，常常不是因為你很會講話；

溝通，常常是因為你很會聽。

今天開山囉！！！！

選擇，並不困難，

困難的是，有沒有如實地面對自己。

不妄自菲薄、亦不自慚形穢，

不驕縱我慢、亦不卑微屈下。

仰不愧於天，俯不怍於人，一切存乎於心念之間，

不管是對天或對人，若能盡心，也就不會諸多遺憾。

你有多少朋友？ 

情投意合？ 

情義相挺？ 

真正需要時，才發現都不見人；才瞭解君子之交淡如水！小人之交甜如蜜的道理！ 

真正的朋友，患難中見真情，是能陪你度過孤獨無助、黑暗風雨的那個人！

一生中有一兩個，足矣！ 

已經無人可以超越這位仁兄了…

入圍日本櫻花名所百選之一的足羽川櫻並木

整個公園有花草、山景，美不勝收

一個男人如果敢 ：

1、把fb密碼告訴你

2、把銀行密碼告訴你

3、可以讓你隨時翻他手機

4、過馬路時拉著你的手

5、不先掛你電話

6、不大聲對你說話

7、介紹他所有的朋友給你

8、陪你逛街不說累

9、把你們的合照放在手機屏幕上

那麼、你就嫁給他吧♥

[真正勇敢]

真正勇敢，

不是無有畏懼，

而是選擇面對！

人生有一種態度，叫『面對』！

媽媽真偉大！

她永遠是家（安全港）的燈塔；

永遠照亮我們、指示我們、陪伴我們！

親愛的媽媽！我們感謝妳！