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篇名: 放下自我懷疑
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

http://www.youtube.com/watch?v=gVHOicDvkKg 凱文柯恩-雲淡風輕

放下自我懷疑

我們不但有權利照顧自己，還能把自己照顧得很好。

許多人對照顧別人很有信心，但卻質疑我們與生俱來照顧自己的能力。我們可能因為過往或現在的情況，進而相信自己得去照顧別人，也需要別人來照顧我們。

無論這種自我挫敗的想法從何而生，我們都要將之釋放，以更好、更健康、更正確的觀念取代。

無論是否身處於一段情感關係中，我們都要照顧自己。我們所需的一切都會獲得滿足，也有所愛的人、朋友來幫助我們。

明白我們可以照顧自己，並不代表我們不會偶爾有害怕、不安、懷疑、憤怒和脆弱的情緒，而是代表我們在練習「勇敢的脆弱」。這是美國作家萊特‧道琳在其著作《灰姑娘情結》中所提出的概念。我們可能會感到害怕，但無論如何還是會採取行動。

今天，我會明白該如何照顧自己。

取自《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》

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