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篇名: 克服不適
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=DtZT6v2ip5k&list=AL94UKMTqg-9BWEv35XZpsJns7CLGGjrhT&index=1
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克服不適

順服於痛苦；接著，學會順服於美好的事物。沿路會有更多美好等著。─《超越共同依存症》

在療癒中，我們的目標是要讓自己感到舒適、平靜、滿足和快樂。我們想與自己以及周遭環境和解。有時候，要做到這一點，我們必須願意面對、感受和克服種種不適。

我在這裡講的不是對悲慘或痛苦的成癮，也不是說要創造不必要的痛苦。我的意思是在療癒的過程中，有時我們需要感受到合理的不適。

如果我們動手術，手術後隔天是最痛的時候。我們在復元過程中面對這類的問題時，就等於是在接受情緒、心理和精神上的手術。我們要處理自己身上受到感染發炎的部位。

有時候這個過程很痛。

我們很堅強，可以從不適和暫時的情緒疼痛中存活下來。一旦願意面對和感受自己的不適與疼痛，我們就離解脫不遠了。

今天，我願意面對自己的不適，相信復元和解脫就在對岸不遠處。為了療癒和維持健康，我會敞開心胸，感受需要感受的情緒。這樣做的時候，我相信自己、朋友和宇宙都在照顧、保護著我。

取自《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》

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