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篇名: 你得ㄌ網路後e症吗?
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2008.01.18　　天氣: 　心情:

你得了網路後e症嗎?

透過網路，使得資訊的流通與更新更加暢快，真正達到『秀才不出門，能知天下事』。
不可否認地，『e化』有其價值，但如同治癒疾病的藥物一樣，往往有令人擔心的副作用或過度沈迷與依賴。全球e化的結果，使人們可以無遠弗屆，建立地球村，『拉近』了人與人的距離。但諷刺的是，或許真有一天，鍵盤與滑鼠將會『正式』取代人類的『說話』與『寫字』，成為下一世紀的溝通工具，是悲？是喜？

網路後e症有哪些？
網路本身具有許多正面的功能與意義，但如同嗎啡雖可作為止痛劑，過度使用的結果卻會對個體帶來不容忽視的影響。過度沉迷網路世界的e世代，沉迷於網路世界的e世代族群，往往一坐下來就是『埋頭苦幹』好幾個小時，不到頭昏眼花、口乾舌燥絕不輕易休息。

閃爍的螢幕常導致視覺功能障礙，如近視或散光度數的增加。若在網咖中，則昏暗的燈光更會加劇視力的惡化。長期戴耳機玩遊戲的結果，亦導致聽覺功能的退化，而產生感覺系統障礙。同時長期使用滑鼠與鍵盤，尤其是只使用滑鼠的結果，亦導致書寫功能等精細動作與兩手協調的退化。

在電腦前久坐，缺乏運動的結果，常導致肌肉系統與心肺耐力的退化，導致手無縛雞之力，造成肌力與耐力退化。維持不良的姿勢過久，導致骨骼系統的病變，如脊柱側彎、下背痛、腕隧道症候群等累積性創傷。其他常見之生理疾病，包括高血壓、腦血管疾病以及吸二手煙所引起的心肺疾病等。

最令人擔憂的一環
網路上的互動與溝通，主要是透過『文字』，而真實世界中的社交活動，遠比網路世界中的互動要來得複雜。『習慣』於網路社交活動的e世代，在真實環境中的人際互動可能表現出較差的社交技巧，因此不易在真實環境中交到知心好友，而缺乏同儕支持與活動，更甚者易失去家人的支持與互動。如此惡性循環的結果，使問題更形嚴重，最終可能造成社交退縮，不願意回到真實的情境中，而真的進入虛擬世界，扮演虛擬人物。

網路世界有一項特質是真實世界所不允許的，就是『重頭來過』。在虛擬世界中，失敗了大不了重頭來過，因此也容易養成投機取巧與不負責任的心態。這些青少年回到真實的情境中，面對社會上的種種壓力，極易養成逃避的心態，面對挑戰時，若遭遇挫折，很容易『習慣性』地逃避，或者再度回到虛擬世界中『呼風喚雨』。

在真實世界遭遇種種的挑戰與挫折時，若缺乏較佳的宣洩管道或支持系統，很容易造成自信心的低落。長期自信心低落累積的結果，將導致缺乏自尊與差的自我概念，認為自己在真實社會情境中是沒有價值的人，逃避現實躲回虛擬世界，更甚者可能選擇走向自我毀滅之路。

走入團體，不藥而癒
青少年是銜接兒童期與成人期的過度期，面對現今社會諸多的誘惑與本身生理、心理上的轉變，青少年常顯得徬徨無助，而家長面對青少年的轉變時，卻也常顯得措手不及。
青少年面對這些生命課題時，不可諱言地，會遭遇一定程度的壓力。而虛擬網路世界，提供時下青少年一個「便利」的「防空洞」。因此，要將青少年拉出防空洞，讓他們上戰場面對人生的任務，必須先賦予他們一些武器與士氣，協助青少年獲得技巧及競爭能力，以增進他們面對任務的能力並邁向成年期。

團體活動對青少年是一種有吸引力的治療形式，因為它可提供機會讓他們主動參與並給予、分享他們的觀點與感受。這些行為自然地發生在團體中。青少年在團體中自然地成長，如家庭、學校及朋友。在這些團體中可發展對世界的信任感，形成個人及社會的定位，並提供相互的支持。這些人際互動關係的本質與品質是孩童、青少年及成人心智健康中重要的因素之一。若孩童無法獲得與同儕建立良好關係的技巧，則青少年及成人發生心理疾病的機率將大幅提升。

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